Você é um entusiasta do fitness e sabe o quão importante a creatina pode ser para aumentar a força e o desempenho na academia. Mas, e nos dias de descanso? Será que posso tomar creatina nos dias que não treino ou isso apenas desperdiçaria seu dinheiro? Neste…
![Posso tomar creatina nos dias que não treino: Vale a pena?](https://creatina.blog.br/wp-content/uploads/2023/06/Design-sem-nome-2023-06-22T100841.401-760x428.jpg)