Você já se perguntou se é melhor tomar creatina antes ou depois do treino? Se você é uma pessoa envolvida em atividades físicas, é provável que já tenha ouvido falar sobre a creatina. Ela é um dos suplementos mais populares no mundo do esporte e fitness, com…
![Creatina antes ou depois do treino: saiba o período ideal para tomar](https://creatina.blog.br/wp-content/uploads/2023/05/creatina-antes-ou-depois-do-treino-760x428.jpg)