Se você é um atleta ou praticante de musculação, provavelmente já ouviu falar da creatina. É um dos suplementos mais populares do mercado e muitas pessoas acreditam que pode ajudar a melhorar o desempenho durante o treino. Mas a pergunta que muitos se fazem é: pode tomar…
![Pode tomar creatina durante o treino? saiba o que é melhor](https://creatina.blog.br/wp-content/uploads/2023/05/Pode-tomar-creatina-durante-o-treino-760x428.jpg)