Você já ouviu falar da creatina? Essa substância é bastante conhecida e utilizada por pessoas que praticam atividades físicas, principalmente musculação. Ela ajuda no ganho de massa muscular e aumento de força, mas nem todo mundo quer ou pode incluí-la em sua dieta. Mas o que substitui…
![O que substitui a creatina na sua dieta?](https://creatina.blog.br/wp-content/uploads/2023/06/Design-sem-nome-2023-06-22T171205.545-760x428.jpg)